Workshop

Obtížnost

Vít Rabiňák

27.09.2025

10:00 - 12:00

Penalizační zóna od 27.09 02:00

Cena 250.00 Kč

Jak často cvičit (realistická frekvence pro různé cíle – zdraví, síla, redukce)
Jak si definovat cíle (výkonové, estetické, zdravotní)
Mýty ve cvičení (lokální spalování tuků, „ženy nesmí cvičit se zátěží“, kardio = hubnutí)
Základy správného pohybového stereotypu a jsou nějaké? (držení těla, dech)
Praktická část: ukázka rozcvičky + 40min ukázkový trénink

Již proběhlo