Power, Speed, Endurance

Skupinová lekce, která v sobě spojuje to nejlepší ze světa silového tréninku, rychlostní přípravy a budování výdrže. Čeká tě dynamický trénink, ve kterém se střídají bloky zaměřené na sílu (Power), explozivitu a rychlost (Speed) a kondici / vytrvalost (Endurance).

🔸 POWER – funkční silová cvičení pro rozvoj síly a výbušnosti, práce s vlastní vahou, odporovými gumami, kettlebelly či činkami.
⚡ SPEED – rychlostní drilly, koordinační cvičení, práce s tempem a reakčními úkoly pro zlepšení agility a dynamiky.
💨 ENDURANCE – kondiční bloky podporující výdrž, kapacitu plic a celkovou fyzickou připravenost.
🔥 HIIT – krátké intenzivní intervaly s přesně řízeným odpočinkem pro efektivní spalování energie a zlepšení kondice.

Lekce je vhodná pro každého, kdo chce pocítit komplexní, pestré a energické cvičení, které rozvíjí celé tělo, zlepšuje rychlost, sílu i fyzičku zároveň. Připrav se na výzvu, která tě posune na další úroveň.